Preparação do períneo para o parto

Não é de hoje que existe a preocupação em preparar a musculatura da vagina para o parto. No Antigo Egito, as mulheres se reuniam para se preparar para o parto através de danças sagradas, na Thailandia utilizam o pompoarismo e em algumas tribos africanas as mulheres utilizam cabaças para alongar a musculatura vaginal, na India se usa maços de ervas com óleos aromáticos, outras mulheres usam massagem perineal e um dispositivo chamado epi-no, que assim como as cabaças, alonga a musculatura da vagina.

 

Então primeiro vamos entender o que é este músculo chamado períneo:
 

A musculatura do perineo está disposta como uma cama elástica que se estende da sínfise púbica (osso palpado logo acima do clitóris) até o cóccix (osso final da coluna, próximo ao ânus), onde repousam os órgãos pélvicos (útero, bexiga, etc).  Ele dá sustentação para o corpo e para os órgãos da pelve, que se apoiam nele.

Durante o parto o bebê passa entre esses músculos que o ajudam a se posicionar para passar pela pelve da mãe. O períneo também é um músculo que guarda nossas memórias de prazer ou não prazer e de nossas experiências sexuais.


Porque fazer preparação do períneo?

 

Na nossa cultura não é comum se tratar deste assunto, períneo. Conhecer o corpo, entender seu funcionamento e aprender a escutar seus sinais gera autoconfiança,  nos apropria de nós mesmas e permite que a natureza em toda sua perfeição flua por nossos corpos com mais facilidade. Autoconfiança, fluidez e um corpo desperto proporcionam partos mais conscientes.

A preparação do períneo para o parto vai muito além de prevenir lacerações do períneo e reduzir o tempo de expulsivo, ela promove o despertar do corpo, o empoderamento, transmuta memórias de dor e sofrimento, ajuda a mulher a se apropriar do corpo e entender seu funcionamento.

Existem muitas formas de se fazer esta preparação:


Epi-no: A mais divulgada ultimamente tem sido este dispositivo que se chama EPI-NO e que proporciona o  o alongamento do períneo e ajuda a entender a sensação da passagem do bebê e encontrar um caminho para lidar com ela.

Massagem perineal: É uma massagem realizada no períneo manualmente que proporciona maior consciência corporal, relaxa a musculatura,  aumenta a elasticidade dos tecidos e trabalha com a memória de prazer e relaxamento.

Exercicios de Kegel: são exercícios que trabalham a consciência corporal, fortalecem a musculatura perineal prevenindo incontinência urinária e melhorando a função sexual, assim como ajudam a prevenir lacerações perineais durante o parto.

Exercícios de consciência corporal: São exercícios que despertam o corpo de forma integral favorecendo a percepção da interralação entre períneo, pelve e todo o resto do corpo, favorecendo o relaxamento consciente do períneo, trabalhando as memórias corporais, ajudando a entender a anatomia da pelve e sua função na gestação e parto, despertando o corpo para novas formas de movimento, relaxamento e entrega. 

Quando começar?

O trabalho de consciência corporal e fortalecimento com exercícios de kegel pode ser iniciado a partir de 12 semanas de gestação. Quanto antes se inicia este trabalho de despertar do corpo mais profundo se torna o autoconhecimento e mais efetivo o trabalho de preparação do períneo para o parto.

A massagem perineal e o trabalho com o epi-no podem ser iniciados a partir de 30 semanas de gestação.

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