Oficina

Autocuidado para menstruar sem dor

A Oficina Autocuidado para menstruar sem dor surgiu de uma intensa e profunda experiência pessoal com a busca da cura para cólicas incapacitantes que me pegaram de surpresa em 2015.

Eu sempre tive um ciclo regular e muito tranquilo, mas em 2015 cólicas insuportáveis e fluxo muito intenso começaram a interferir terrivelmente na minha rotina. Depois de tentar diversas técnicas da medicina tradicional e alternativa entendi que tinha que ir mais fundo e investigar a minha história menstrual, a minha história emocional e principalmente trabalhar o meu corpo.

Foi depois desse mergulho intenso em mim mesma, muito estudo e experimentações no meu corpo que criei com muito carinho essa oficina para partilhar o meu processo de cura e ajudar mulheres que sofrem com a menstruação assim como eu sofria.

Nesta oficina guio mulheres neste mergulho em si mesmas através de muita vivência corporal e investigação do ciclo menstrual-emocional.

Utilizo a dança para despertar o corpo e o instinto, trabalho com a mandala da lua para ajudar a compreender o ciclo menstrual, as emoções conectadas a cada fase e como trabalhar com essa informação para uma relação saudável com a menstruação. Ensino o uso de ervas e vaporizações para ajudarem no processo de cura e muito trabalho corporal com dança e exercícios para cura do útero.

 

Este trabalho se nutre de fontes como Liz Koch, Lucy Penna, Universidade da fáscia, Franklin Method, Anatomy Trains, Art pf motion, Mantak Chia, Gail Tully, Homprang, Naoli Vinaver, womblifting (massagem tradicional thai para cura do útero), medicina chinesa, medicina Thai, yoga, tantra, dança do ventre, ginecologia natural e saberes ancestrais que aprendi na minha jornada pelo mundo com mulheres simples e sábias.

 

O que vamos fazer?

Nesta Oficina vamos trabalhar o autocuidado focado no ciclo menstrual através de muito trabalho corporal, investigação do ciclo feminino e auto-investigação da história menstrual.

Temas abordados

  • Anatomia feminina

  • Causas das cólicas menstruais

  • Como se conectar com seu ciclo feminino

  • Mandala da lua, como fazer

  • Emoções, hormônios e a lua

  • Exercícios para cuidar do seu corpo, ter uma menstruação saudável e se libertar das cólicas,

  • Ervas e cuidados ancestrais

  • Vaporização para limpeza do útero

  • Dança para curar o útero e despertar a mulher selvagem

 

Fazendo a oficina você vai receber uma linda apostila com aprofundamento dos temas trabalhados e vamos seguir o acompanhamento e partilha em grupo on-line durante dois meses.

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